Здоровье

Как не болеть весной

Рейтинг пользователей: / 31
ХудшийЛучший 
Здоровье
Весна настала, пора простуд пришла. С приходом весны наступает пора сменить свой гардероб, не смотря на то, что порой бывает холодно, а то и морозно по утрам, люди уже не задумываются, чтоб лишний раз немного утеплиться. Несмотря на то, что весна замечательное время года, когда все цветет и солнышко греет, как раз весной некоторые люди чувствуют какую-то подавленность, другие – апатию, третьи начинают простужаться. Но обычно кроме традиционных меж­сезонных простуд, весной ор­ганизм человека подстерегают и другие проблемы со здоро­вьем. Ученые считают, что в этот пе­риод обостряются многие хро­нические заболевания. Люди в весенний период жалуются на авитаминоз, тревожные расстройства, воспаления мочеполовой системы и так далее. Что легко объяснить тем, что у нашего организма весной происходит сезонная перестройка и нам не всегда легко справиться с внешними факторами. Многих волнует вопрос как не заболеть весной?
spring illness 1
Весной можно подхватить не просто насморк, но острую вирусную инфекцию (ОРВИ). В свою очередь, ОРВИ может вы­звать осложнения со стороны ЛОР-органов и дыхательной системы в целом. Ну а если же у чело­века уже есть хронические за­болевания органов дыхания, то ОРВИ зачастую провоцирует обострения. В том случае, если обычный насморк яв­но затянулся, не проходит зало­женность носа, присоединяют­ся головные боли и сохраняет­ся высокая температура, следует задуматься о возможном гаймо­рите. Лечить гайморит самосто­ятельно – дело неблагодарное, придется обратиться к врачу и пройти все необходимые исследования, включая рентгенов­ское.

Подробнее...

 

Каждое утро будет добрым

Рейтинг пользователей: / 4
ХудшийЛучший 
Здоровье
Далеко не всем легко даются утренние пробуждения, а особенно в начале весны. Так многих людей весной постоянно клонит в сон, несмо­тря на прибывающий день и яр­кое солнце. Специалисты часто объясняют это явление нехват­кой витаминов и усталостью по­сле холодного и темного време­ни года. Добрым начало дня у многих людей бывает очень нечасто. Ну, а для того, чтобы сделать утро добрым, нужно подготовиться. Конечно, нужно и пита­ние нормализовать, и на свежем воздухе бывать больше, но не менее важно обеспечить нор­мальный сон. К сожалению, этому фактору здоровья совре­менные люди обычно не уделя­ют должного внимания.
good morning
Чтобы утро стало добрым обязательно надо высыпаться. Ведь известно, что норма сна инди­видуальна: кому-то хватает пяти часов, а кому-то нужно десять. При этом важно не только ко­личество времени, проведенно­го во сне, но и то, во сколько че­ловек ложится и встает: что хо­рошо жаворонку, неприемлемо для совы. Нехватка сна катастрофически влияет на здоровье, на эмоциональное состояние, от этого портится внешний вид, появляются депрессии. Постоянные стрессы и недосыпание способны испортить здоровье самому крепкому человеку. В лучшем случае с утра вы просыпаетесь от первого звонка будильника, в худшем — вскакиваете с пониманием того, что уже проспали. Мало того, что всю ночь сигнализация какой-то машины не давала вам заснуть, так еще и соседи сверху гуляли полночи.

Подробнее...

 

Поиск


Сейчас 106 гостей и 1 пользователь онлайн





Забыли данные входа на сайт?